Перерывы на кофе помогают сосредоточиться на работе

Перерывы на кофе помогают сосредоточиться на работе

Перерывы на кофе помогают сосредоточиться на работе

Ученые заявили, что от простых перерывов на кофе зависит сосредоточенность сотрудников на выполняемой задаче. Небольшие паузы в работе не только дают мозгу отдохнуть и переключиться, но и помогают разрушать барьеры внутри коллектива, что также положительно сказывается на работоспособности.

Исследователи провели эксперимент, в результате которого установили, что уровень стресса офисных работников оказался самым низким в Швейцарии. А все благодаря такой церемонии, как fika. Это небольшой перерыв на чашку кофе, который повторяется в течение рабочего дня дважды или трижды.

Именно кофе-брейки помогают жителям Швейцарии оставаться счастливыми даже во время трудовых будней, отмечают исследователи, а не шестичасовой рабочий день, который становится все более популярным в стране. Но есть одно условие, без соблюдения которого fika окажется бессмысленным – сотрудники не должны в этот момент разговаривать, или даже думать о работе. Перерыв на то и перерыв, чтобы отдохнуть, расслабиться и, возможно, провести ненавязчивую беседу с коллегами.

«Вы сидите с чашкой кофе, да в общем-то можно и чая, это не принципиально, едите вкусную выпечку, время вокруг останавливается и вы наслаждаетесь моментом. В эти минуты ты понимаешь, как прекрасна жизнь. В современном вечно куда-то бегущем мире очень не хватает подобного», — говорит автор книги «Fika: The Art of The Swedish Coffee Break» Анна Бронес.

Обычно первый Fika проходит в 10 утра. Следующий, по традиции, наступает в 15 часов дня. Если сотрудники задерживаются, то есть вероятность того, что будет и еще один Fika, ближе к вечеру.

Некоторые шведские компании такие кофе-брейки сделали обязательными и сразу же отметили их эффективность. Исследования показали, что люди не стали работать меньше из-за потери времени на перерывы. А иногда коэффициент полезного действия периодически отвлекающихся сотрудников даже превосходил показатели работающих без отдыха.

по материалам: www.medikforum.ru

Яндекс.Метрика

Индекс цитирования